心を癒す日記帳の選び方：2025年版のおすすめ

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日記歴２２年の私がおすすめする日記の選び方は、

中身と、見た目を重視して選びます。

心を癒す日記帳の選び方：2025年版のおすすめ3選

日記は、日々の出来事を記録するだけでなく、自分の感情や考えと向き合うための大切なツールです。特に「心を癒す」ことを目的とするなら、ただのノートではなく、心に寄り添ってくれる一冊を選びたいもの。

今回は、2025年版の最新トレンドも踏まえ、心を癒すための日記帳の選び方と、私自身が実際に使って「これは本当に良かった！」と感じたものも紹介します。

なぜ「心を癒す」日記帳が必要なのか？

日記には、ストレス軽減や自己肯定感の向上など、様々な効果があると言われています。特に「心を癒す」日記とは、書くこと自体がセラピーになるようなものです。

• 感情の整理： モヤモヤした気持ちや不安な感情を文字にすることで、客観的に自分を見つめ直すことができます。
• 自己肯定感の向上： 良かった出来事や頑張ったことを書き留めることで、「自分はこれでいいんだ」という自信につながります。
• 心のデトックス： 誰にも言えない悩みや愚痴を吐き出す場所として、心の中をすっきりさせることができます。

癒される日記帳を選ぶ3つのポイント

日記帳を選ぶ際は、以下の3つのポイントを意識してみてください。

1. 書き心地と紙質：
   • ペンが滑らかに走るか、インクが裏写りしないかなど、ストレスなく書けるものが重要です。
   • クリーム色の紙は目に優しく、心を落ち着かせる効果も期待できます。
2. デザインと表紙：
   • 触り心地の良い素材や、好きな色、心が安らぐデザインを選びましょう。
   • 日記を開くたびに「書くのが楽しみ！」と思えるような、お気に入りの一冊を見つけてください。
3. ページの構成とフォーマット：
   • 日付や罫線だけのシンプルなタイプから、質問に答えていく「ジャーナリング」形式まで、様々なフォーマットがあります。
   • 自分が続けやすいと感じるものを選ぶことが、日記を継続する秘訣です。

4．初心者におすすめは、1日の書くスペースが短いものがおすすめ

◦書くモチベーションが自然と上がります。

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心を癒す日記帳の選び方：2025年版のおすすめ3選

日記は、日々の出来事を記録するだけでなく、自分の感情や考えと向き合うための大切なツールです。特に「心を癒す」ことを目的とするなら、ただのノートではなく、心に寄り添ってくれる一冊を選びたいもの。

今回は、2025年版の最新トレンドも踏まえ、心を癒すための日記帳の選び方と、私自身が実際に使って「これは本当に良かった！」と感じたおすすめの3冊をご紹介します。

なぜ「心を癒す」日記帳が必要なのか？

日記には、ストレス軽減や自己肯定感の向上など、様々な効果があると言われています。特に「心を癒す」日記とは、書くこと自体がセラピーになるようなものです。

• 感情の整理： モヤモヤした気持ちや不安な感情を文字にすることで、客観的に自分を見つめ直すことができます。
• 自己肯定感の向上： 良かった出来事や頑張ったことを書き留めることで、「自分はこれでいいんだ」という自信につながります。
• 心のデトックス： 誰にも言えない悩みや愚痴を吐き出す場所として、心の中をすっきりさせることができます。

癒される日記帳を選ぶ3つのポイント

日記帳を選ぶ際は、以下の3つのポイントを意識してみてください。

1. 書き心地と紙質：
   • ペンが滑らかに走るか、インクが裏写りしないかなど、ストレスなく書けるものが重要です。
   • クリーム色の紙は目に優しく、心を落ち着かせる効果も期待できます。
2. デザインと表紙：
   • 触り心地の良い素材や、好きな色、心が安らぐデザインを選びましょう。
   • 日記を開くたびに「書くのが楽しみ！」と思えるような、お気に入りの一冊を見つけてください。
3. ページの構成とフォーマット：
   • 日付や罫線だけのシンプルなタイプから、質問に答えていく「ジャーナリング」形式まで、様々なフォーマットがあります。
   • 自分が続けやすいと感じるものを選ぶことが、日記を継続する秘訣です。

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2025年版｜心を癒す日記帳おすすめ3選

ここからは、私が実際に使用して本当に癒されたと感じた3冊を、それぞれの特徴とともにご紹介します。

【1】「感情に寄り添う」癒しの一冊

• 日記部分（体験談）:
  • 「私は以前、自分の感情をうまく言葉にできず、イライラすることが多々ありました。この日記帳は、小さなありがとうを書こうと書いてあり癒しにつながりました。」
  • 「紙質がとても良いので書きやすいです。しおりがあって、すぐページ数を開けるところも気にいっています。」
• 商品紹介（おすすめポイント）:
  • 特徴： ３年日記なので、過去を振り返って読みたい人向け
  • おすすめする人： 自分の感情と向き合いたい人
  • 価格帯：２３１０円（税込み、送料別）

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【2】「クリエイティブに癒される」自由な一冊

• 日記部分（体験談）:
  • 「日記を続けられるか不安でしたが、この日記帳は決まったフォーマットがないのが逆に良かったです。絵を描いたり、チケットを貼ったり、その日の気分で自由に書けるので、飽きずに続けられています。」
  • 「表紙のデザインがシンプルでめちゃくちゃ気にいっていて愛用しています。」
• 商品紹介（おすすめポイント）:
  • 特徴： 表紙のデザインがシンプルでいい
  • おすすめする人： 自由に表現したい人、絵やコラージュを楽しみたい人
  • 価格帯： 1980円（税込み、送料別）

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【3】私も愛用していた「続けることに特化」初心者向けの日記帳

• 日記部分（体験談）:
  • 「三日坊主になりがちな私でも、これは毎日続けられています。1日1行や、短い文章からはじめられて楽しく続けれます。」
  • 「書き終えたページを見返すと、『こんなに頑張っていたんだ』と、自分を褒めてあげたくなります。過去の自分から力をもらえるような、そんな日々の人生に深みが増します」

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まとめ：あなたにとっての「癒し」を見つけよう

日記帳は、自分の心と向き合うための大切な相棒です。今回ご紹介した3冊は、それぞれ違った魅力がありますが、共通しているのは「書くことが自然と楽しみになる」という点です。

まずは「どんな時に癒されたいか？」を考えて、あなたにぴったりの一冊を見つけてみてください。心を込めて書く一文字一文字が、きっとあなたの心を癒してくれるはずです。

今日もみてくれてありがとうございました😊☘️